8 Tage Yogaurlaub in Cefalu / Sizilien im 4* Hotel Kalura inkl. Frühstück & Hatha- Yoga und Pranayama Programm

Entspannung beim Yogaurlaub in Cefalu auf  Sizilien inkl. Hatha- Yoga und Pranayama Programm

Das Yoga und Qigong Programm auf der schönen Insel Sizilien stärkt Ihren Geist und Körper. Das Familienhotel Kalura liegt direkt an der Caldura-Bucht und bietet somit einen traumhaften Blick aufs Meer wie auch auf die „Rocca“, den imposanten Hausberg des pittoresken Hafenstädtchens Cefalù! Herr Gunawan Wibisono ist Diplom Tuina Therapheut und erfahrener Qigong Lehrer, er wird mit Ihnen täglich das Fünf – Elemente – Qigong üben. Hatha Yoga Lehrerin Fabienne Yilmaz arbeitet auch nach der Tradition von B.K.S Iyenger, d.h. es werden je nach körperlicher Konstitution Yoga Hilfsmittel verwendet. Somit können Anfänger als auch Fortgeschrittene an dem Yoga Unterricht teilnehmen. Neben den statischen Hatha Yoga Übungen werden auch Vinyasa Flow Yoga sowie Pranayama (Atemübungen) angeboten Die Unterrichtssprache ist Deutsch. Die Lehrer sprechen zum Teil auch Englisch, Türkisch und Indonesisch.

Inklusivleistungen

• 8 Tage im Einzelzimmer oder Doppelzimmer
• Frühstück
• 16,5 Stunden Hatha- Yoga und Pranayama

Reiseüberblick

☀ Neben dem täglichen festen Yoga- Programm, bietet die nähere Umgebung viele Möglichkeiten Exkursionen zu machen. Das Hotel Kalura ist Ihnen dabei gerne behilflich, Ausflüge zu planen und zu organisieren. Die Hotelanlage verfügt über direkten Zugang zum Privatstrand mit Badeplattform, kostenlosen Liegestühlen und Sonnenschirmen sowie einen 25 m x 12,5 m großen Swimmingpool, einen Tennisplatz, eine professionelle Bikestation, eine eigene Tauchschule und Tischtennis. Im Frühjahr und Herbst bietet das Hotel Kalura geführte Rad- und Wandertouren an.

Leistung und Programmablauf

Früh am Morgen beginnen Sie den Tag mit den Yoga Übungen, danach nehmen Sie ein gesundes Frühstück zu sich. Danach ist es möglich, gegen Aufpreis ein Mittags- Menü zu sich zu nehmen. Sie können auch an den Strand gehen und sich an eine Bar setzten. Nach der Mittagspause weiter mit den Yoga und Pranayama Übungen. Den Abend können Sie dann nach Ihrem Wunsch ausklingen lassen, der Strand ist direkt vor Ihren Füßen!

möglicher Programmablauf:

30.03.2019:
Anreise
16:30 – 18:00 Kennenlernen und Ankommen/ Welcome -Yoga

31.03.2019
09:00 – 10:30 Guten Morgen – Yoga- Vinyasa Element/ Atembeobachtung
16:30 – 18:00 Asanas im Sitzen und Liegen, Beckenboden Moola Bandha, Atembeobachtung/ Mantra A-U-M

01.04.2019
09:00 – 10:30 Guten Morgen Yoga- Vinyasa Elemente/ Seitbeugen/ Atembeobachtung
16:30 – 17:30 Asanas Vorwärtsbeugen
17:30 – 18:00 Atembeobachtung, Pranayama/ Vollständiger Yogi Atem

02.04.2019
Eigene Programmplanung/Ausflüge

03.04.2019
09:00 – 10:30 Guten Morgen Yoga- Sonnengruß/ Vollatmung
16:30 – 17:30 Asanas im Stehen – Balance/ Gleichgewicht
17:30 – 18:00 Pranayama/ Ujjayi, Body Scann im Liegen

04.04.2019
09:00 – 10:30 Guten Morgen Yoga- Sonnengruß/ Ujjayi
16:30 – 17:30 Asanas Rückwärts-beugen/ Drehungen
17:30 – 18:00 Pranayama/ Nadi Shodan, Body Scan im Sitzen

05.04.2019
09:00 – 10:30 Guten Morgen Yoga- Sonnengruß/ Kapalabhati
16:30 – 17:30 Asanas Schulterstand und Kopfstand
17:30 – 18:00 Pranayama/Nadi Shodan

06.04.2019
Abreise

* Änderungen vorbehalten je nach Teilnehmer und Konstitution

So wohnen Sie

Das familiengeführte Hotel Kalura liegt direkt an der Caldura-Bucht und bietet somit einen traumhaften Blick aufs Meer wie auch auf die „Rocca“, den imposanten Hausberg des pittoresken Hafenstädtchens Cefalù!

Speisen & Genießen

Sie erhalten Frühstück. Das Mittag und Abendessen sind nicht im Retreatpreis mit inbegriffen.

Inklusivleistungen

• 7 Übernachtungen inklusive Frühstück
• Unterbringung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer
• ca. 16,5 Stunden Hatha- Yoga und Pranayama

Yogalehrerin

Frau Fabienne Yilmaz hat Ihre Ausbildung im Jahre 2011 in Indien Rishikesh absolviert und unterrichtet seither in verschiedenen Yoga- und Fitnessstudios.

Yoga

ca. 16,5 Stunden Hatha- Yoga und Pranayama

Yogastil

• Hatha
• Vinyasa
• Yin

Yogalevel

Für Geübte
Für Anfänger

Unterrichtssprache

• Deutsch
• Englisch

Termin & Preise

30.03 – 06.04.2019

Einzelzimmer 665 € p.P.
Doppelzimmer 791 € p.P.

Anreise

Anreiseflughafen: Palermo (PMO), die Entfernung zur Unterkunft etwa 100 km, ca. 1,5 Stunden Fahrzeit.

FLUGANREISE telefonisch buchbar
Falcone–Borsellino Airport (PMO) : (ca. 103 km / 82 Minuten)

Zusatzinformationen

Mindestteilnehmerzahl:
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen

VA: Fitreisen

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